Áø·á½Ã°£
¿À½Ã´Â±æ
µÑ·¯º¸±â

logo

  Ȩ ·Î±×ÀÎ ¸â¹ö »çÀÌÆ®¸Ê
   
   
 
   
 
   
 
Home > º¸µµÀÚ·á > ¾ð·Ðº¸µµ  
 
 Á¦   ¸ñ ¾Æ¹«µµ ¸ø µè´Â ¼Ò¸®¸¦ ³ª¸¸ÀÌ µè´Â´Ù¸é?
 ÀÛ ¼º ÀÚ ¹Ì·¡À̺ñÀÎÈÄ°ú
 Á¶    È¸ 2,585
 µî ·Ï ÀÏ 2004-11-23

LOWLAW
¾Æ¹«µµ ¸ø µè´Â ¼Ò¸®¸¦ ³ª¸¸ÀÌ µè´Â´Ù¸é?
¿µÈ­<½Ä½º¼¾½º>¿¡¼­ õÀç ¾Æ¿ª ¹è¿ìÀÎ ÇÒ¸® Á¶¿¤ ¿À½º¸ÕÆ®´Â ³²µé¿¡°Ô º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ±Í½ÅÀ» º¸´Â ¾ÆÀÌ·Î µîÀåÇß´Ù. ¡°³²ÀÌ º¼ ¼ö ¾ø´Â °ÍÀ» ¾î¸° ¼Ò³â È¥ÀÚ¸¸ º»´Ù¡® ¶ó´Â <½Ä½º¼¾½º>ÀÇ À§´ëÇÑ ºñ¹ÐÀº °á±¹ °ü°´µé¿¡°Ô »õ·Î¿î ¿µ¿ªÀÇ °øÆ÷¸¦ ¼±»çÇß´Ù.
±×·±µ¥ ¸¸¾à ³²µé¿¡°Ô µé¸®ÀÚ ¾Ê´Â ¼Ò¸®°¡ ³ª¿¡°Ô¸¸ µé¸°´Ù¸é ¾î¶³±î? ¹°·Ð ÀÌ ¼Ò¸®°¡ °øÆ÷¿µÈ­ÀÇ »ç¿îµåó·³ À»¾¾³â½º·¯¿î ¼Ò¸®°¡ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ, ½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â Àº¸»ÇÑ ¼ÒÀ½ÀÌ ±Ó°¡¸¦ ¸Éµ·´Ù¸é ±×°ÍÀº Â¥Áõ½º·¯¿î ÀÏÀÓÀÌ Æ²¸²¾ø´Ù. ±×°Íµµ Àڽſ¡°Ô¸¸ µé¸®´Â ¼Ò¸®¶ó´Ï! ¾Æ¸¶ ±× »ç½ÇÀ» ±ú´Ý´Â ¼ø°£, ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ½Å°æ¼è¾à ÀϺ¸Á÷Àü±îÁö °¡±â ½±´Ù. ÀÌó·³ ¾Æ¹«¿¡°Ôµµ µé¸®Áö ¾Ê´Â ¼Ò¸®°¡ ¾î¶² ¿ÜºÎ¿©°Ç°ú °ü°è¾øÀÌ Àڽſ¡°Ô¸¸ µé¸®´Â Áõ»óÀ» ¡®ÀÌ¸í¡¯ ȤÀº ¡®±Í¿ï¸²Áõ¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù.
»ç½Ç À̸í ÀÚü´Â °Ç°­¿¡ Å« ÇØ°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. °¡Àå Å« ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù¸é ¹Ù·Î ¡®¾Æ¹«µµ ¾Ë¾ÆÁÖÁö ¾Ê´Â È¥ÀÚ¸¸ÀÇ °íÅ롯À̶ó´Â °Í. °Ô´Ù°¡ ´Ã ±Ó°¡¿¡¼­ ¿ï¸®´Â ¼Ò¸® ¶§¹®¿¡ Âü±â Èûµé¸¸Å­ ±«·Ó°í Â¥Áõ½º·¯¿öÁø´Ù. ±×·¡¼­ ÀϺΠÀ̸í ȯÀÚ´Â Áõ»óÀÌ ¹ßº´ ÈÄ ºÒ¾È, ¿ì¿ï, ÃÊÁ¶ µîÀÇ ¹ÝÀÀÀ» º¸À̰ųª ¶§·Î ½Å°æÁúÀûÀ¸·Î µ¹º¯Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.
À̸íÀº û½Å°æÀÇ ³ëÈ­³ª ³­Ã»ÀÌ ÁÖµÈ ¿øÀÎÀÌÁö¸¸, ±³Åë»ç°í µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ¸Ó¸®¸¦ ´ÙÄ£ °æ¿ì³ª, ¾Æ½ºÇǸ°, »ó»ýÁ¦, ÀÌ´¢Á¦µîÀ» À߸ø º¹¿ëÇÑ °æ¿ì¿¡µµ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ °úµµÇÑ ±ÍÁö, ºÎºñµ¿¿°, ÅÎ °üÀýÀÇ ±³ÇÕÀå¾Ö, ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ, ÀÌ°æÈ­Áõ, °©»ó¼± ±â´É ÀúÇϵµ À̸íÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¼Ò¸®¸¦ °¨ÁöÇÏ´Â ±â°üÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¿¹¹ÎÇØÁö¸é À̸íÀÌ »ý±ä´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÐ¸íÇÑ °ÍÀº À̸íÀº ½ÅüÀû ÀÌ»ó¿¡ ÀÇÇØ ³ªÅ¸³ª´Â ÁúȯÀÌÁö ȯ°¢ÀûÀÎ Çö»óÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ Ä¡·á¸¦ ÇÏ¸é °³¼±µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̸íÀÇ ÀÌ·± Á¤½ÅÀûÀÎ °íÅë¿¡ ºñÇØ ÇöÀç±îÁö´Â À̸í Ä¡·á¿¡ ´ëÇØ Àû±ØÀûÀ¸·Î ³ë·ÂÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¿ÃÇØ º»¿ø¿¡¼­ À̸í Ä¡·á ȯÀÚ 347¸íÀ» Á¶»çÇÑ °á°ú, ȯÀÚµéÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ 4~50´ë ȯÀÚ¿´°í ´ë´Ù¼öÀÇ È¯ÀÚ°¡ À̸í Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³µÀ» ¶§ ¹Ù·Î Àü¹®º´¿øÀ» ãÁö ¾ÊÀº °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÇ¾ú´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ¸¹Àº À̵éÀÌ À̸íÀ» ´Ü¼øÇÑ ³ëÈ­ Çö»óÀ¸·Î Ä¡ºÎÇϰųª, ¿ÏÀü Ä¡·á°¡ ¾î·Á¿ï °ÍÀ¸·Î Áö·¹ ÆÇ´ÜÇÏ¿© ±×´ë·Î ¹æÄ¡Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
À̸íÀ» Ä¡·áÇϱâ À§Çؼ­´Â ¿ì¼± À̸íÀÇ Á¤µµ³ª ¿øÀÎÀ» ¾Æ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿øÀÎÀÌ ´Ù¾çÇÑ ¸¸Å­ °Ë»çÀÇ Á¾·ùµµ ´Ù¾çÇÑ ÆíÀÌ´Ù. ¸ÕÀú ¾çÂÊ ±ÍÀÇ ÁÖÆļöº° û·ÂÀÇ ¿ªÄ¡¸¦ °Ë»çÇÏ´Â ¼øÀ½Ã»·Â°Ë»ç¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ±âº»ÀûÀΠû°¢ °Ë»ç, À̸翡 ´ëÇÑ Á¤µµ°Ë»ç, ±×¸®°í ¿øÀÎÁúȯ¿¡ ´ëÇÑ ¹æ»ç¼±ÇÐÀû °Ë»ç µîÀ» ½ÃÇàÇÑ´Ù. ±ØÈ÷ µå¹°Áö¸¸ û½Å°æ¿¡ »ý±ä Á¾¾çÀÌ À̸íÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼öµµ À־ À̸íÁõ ȯÀÚ¿¡ ´ëÇØ ÀÚ±â°ø¸í¿µ»ó(MRI)À̳ª ³ú°£À¯¹ß °Ë»ç µîÀÇ °Ë»çµµ ½Ç½ÃµÈ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Áö±Ý±îÁöÀÇ À̸í Ä¡·á´Â ȯÀÚµéÀÇ ¸¸Á·µµ°¡ ³ôÁö ¾Ê¾Ò´Ù. Çѹø Áõ»óÀÌ »ý±â¸é ¿ÏÀüÈ÷ ¾ø¾Ö±â Èûµé°í, ȯÀÚ°¡ ¿¹¹ÎÇØÁø »óŶó ÀÛÀº ÀÌ¸í¿¡µµ ºÒÆíÀ» È£¼ÒÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÃÖ±Ù ½Ç½ÃµÇ°í ÀÖ´Â ¡®À̸í ÀçÈÆ·Ã Ä¡·á¹ý¡¯Àº ÀÌÀü Ä¡·á¿Í ´Þ¸® Ä¡·áÈ¿°ú°¡ Å« °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ Ä¡·áÀÇ ÇÙ½ÉÀº ´Ü¼øÇÑ ¹°¸®Àû Ä¡·á°¡ ¾Æ´Ï¶ó, À̸íÀÇ ½À°üÈ­(habittuation)·Î ȯÀÚ°¡ À̸íÀ» ´À³¢Áö ¾Êµµ·Ï ÈÆ·ÃÇÏ´Â ¹æ¹ýÀε¥, ÀÌ Ä¡·á´Â Å©°Ô µÎ ´Ü°è·Î ³ª´¶´Ù. ù ´Ü°è´Â ÀÌ¸í¿¡ ´ëÇÑ À߸øµÈ »ý°¢À̳ª Á¤¼­ ºÒ¾È µîÀ» »ó´ã°ú ±³À°À» ÅëÇØ ÇØ°áÇÏ°í µÎ ¹ø°´Â ½À°üÈ­(habituation) ´Ü°è·Î¼­, ºÒÇÊ¿äÇÑ ¼Ò¸®¸¦ °É·¯³»´Â ³úÀÇ ±â´ÉÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ À̸íÀ» ´À³¢Áö ¾Ê°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¿¾ ¸»¿¡ ¡®±Í°¡ º¸¹è´Ù¡¯¶õ ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¸»Àº ¹è¿ìÁö ¸øÇصµ ÁÖº¯¿¡¼­ µé¾î¼­ ¾òÀº Á¤º¸¸¦ ºø´ë¾î ÇÏ´Â ¸»ÀÌ¸ç ±×¸¸Å­ »ç¶÷À» »ì¾Æ°¡¸é¼­ ±Í·Î µè´Â Á¤º¸°¡ ¸¹´Ù´Â ¾ê±âÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº µè´Â °ÍÀ» ³Ê¹« ´ç¿¬ÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ°í ±× ¼ÒÁßÇÔÀ» ¸Á°¢ÇÏ°í »ç´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸¸¾à ±Í¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±ä´Ù¸é »ýÈ°¿¡ ÁÖ´Â ºÒÆíÀº ÀÌ·ç ¸»ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ ´ëÈù°ü°è¿¡¼­µµ ÇÑ°è°¡ »ý±â°í, È°µ¿ ¹üÀ§µµ ÁÙ¾îµé°Ô µÈ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ùµµ û°¢°ú °ü·ÃµÈ ÁúȯÀº Çѹø ¹ß»ýÇϸé 100% ¿ÏÄ¡°¡ Èûµé´Ù. ¶§¹®¿¡ µÚ´Ê°Ô ÈÄȸÇϱâ Àü¿¡ Æò»ó½Ã ±Í¸¦ Àß º¸È£ÇÏ°í, ¼ÒÁßÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ°í ´Ù·ç´Â ½À°üÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù.


Tip 1. À̸íÀ» ÁÙÀÌ´Â 10°¡Áö »ýÈ° ¼öÄ¢
1. Å« ¼ÒÀ½¿¡ ³ëÃâµÇ´Â °ÍÀ» ÇÇÇÑ´Ù.
2. Á¤±â°ËÁøÀ» ÅëÇØ °íÇ÷¾ÐÀÌ ÀÖÀ¸¸é Ä¡·áÇÑ´Ù.
3. ½Ä»ç ¶§ ¿°ºÐ¼·Ã븦 ÁÙÀδÙ.
4. Ä¿ÇÇ, Äݶó, ´ã¹è µî ½Å°æÀڱع°ÁúÀ» ÇÇÇÑ´Ù.
5. Ç÷¾×¼øȯÃËÁøÀ» À§ÇØ ¸ÅÀÏ Àû´çÈ÷ ¿îµ¿ÇÑ´Ù.
6. Àû´çÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ°í °ú·Î¸¦ ÇÇÇÑ´Ù.
7. ÃæºÐÇÑ °Ë»ç·Î À§ÇèÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¾ø´Ù°í ÆǸíµÇ¸é ´õ ÀÌ»ó µÎ·Á¿öÇÏÁö ¸»°í °¡´ÉÇÏ¸é ¹«½ÃÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇÑ´Ù.
8. ½Å°æ¾²°Å³ª ½ºÆ®·¹½º ¹Þ´Â »óȲÀ» ÇÇÇÑ´Ù.
9. À̸íÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â Á¶¿ëÇÑ Àå¼Ò´Â ÇÇÇÑ´Ù.
10 Àü¹®ÀÇÀÇ Á¶¾ðÀ» ±¸ÇÏ°í ±³À°³»¿ëÀ» µû¸¥´Ù. ÀÌ¸í¿¡ ´ëÇØ ÀÌÇØÇÏ°Ô µÉ ¼ö·Ï À̸íÀ» Á¶ÀýÇϱ⠽±´Ù.

Tip 2. ¼ö¸éÀ» À§ÇÑ Á¶¾ð
1. ħ½ÇÀº ¹ã¿¡ ÀáÀ» ÀÚ±â À§Çؼ¶³ª »ç¿ëÇÑ´Ù. °¡±ÞÀû ÀáÀÚ´Â ÀÏ ÀÌ¿Ü´Â ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. TV³ª VTRµµ ħ½Ç¿¡¼­ Ä¡¿ì´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
2. ¸¸¾à ÀáÀÚ¸®¿¡ µçÁö 15ºÐ ³»Áö 20ºÐÀÌ Áö³ªµµ ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¾ïÁö·Î ÀÚ±â À§ÇØ ³ë·ÂÇÏÁö º¸´Ù ħ½ÇÀ» ³ª¿Í¼­ TV¸¦ º»´Ù°Å³ª Ã¥À» º¸´Â ÆíÀÌ ³´´Ù. ±×¸®°í µû¶æÇÑ ¿ìÀ¯³ª Ä«ÆäÀÎÀÌ ¾ø´Â Â÷¸¦ ¸¶½Ã¸é¼­ ÇÇ°ïÇØÁö±æ ±â´Ù·È´Ù ´Ù½Ã ÀáÀÚ¸®¿¡ µéÀÚ.
3. ¹«¾ùº¸´Ùµµ, ³Ê¹« Á¶¿ëÇÑ »óŸ¦ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ³ìÀ½±â, ¶óµð¿À µîÀ» Èñ¹ÌÇÏ°Ô µé¸± Á¤µµ·Î ÄÑ ³õÀ¸¸é Àáµé±â ½±´Ù.





 
 
¼­¿ï´ëÇб³º´¿ø KSº´¿ø ¿¡½º´õŬ¸®´Ð Áöµð½º³»°ú
 
         
  °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ   ã¾Æ¿À½Ã´Â±æ